Translate

zondag 24 maart 2013

Extra calorieën verbranden door de kou.

Het is waarschijnlijk de koudste 24 maart ooit gemeten...en dit geeft je de kans om nog even deze bio-hack te proberen.
Door je bloot te stellen aan kou gaat je lichaam  namelijk veel meer calorieën verbruiken.
Je lichaam zal er alles aan doen om je temperatuur op niveau te houden. Door je dus bloot te stellen aan kou wordt de oven voor een paar uur extra opgestookt.

Van Wim Hof leerde ik al dat het beter is om koud te douchen...dit is namelijk bevorderlijk voor de bloedcirculatie. Een nuttig bijeffect is echter dat je nog uren na je koude douche extra calorieën verbrandt (naar schatting zo een 25% extra)


Af en toe een ijsbad is goed voor je.

Van Thimothy Ferris leerde ik in the 4 hour body de techniek om een half uur een koelelement in de nek te leggen en zo extra calorieën te verbranden.

Nasa wetenschapper Ray Cronise legt in onderstaand filmpje helemaal uit hoe het precies werkt.



Het hoeft ook niet allemaal heel spectaculair te zijn, de thermostaat thuis een paar graadjes lager, een laagje kleding of een deken minder kunnen er al voor zorgen dat je overall meer calorieën gaat verbranden.

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen