Translate

vrijdag 31 mei 2013

Mijn doel is bereikt, wat nu??

Ja...dan heb je een luxeprobleem he :-)
Wie na een tijdje periodiek vasten zijn streefdoel heeft bereikt zal deze fantastische levensstijl toch niet willen stopzetten.
Kijk maar naar enkele voordelen:

1) je hebt veel meer energie dan ooit te voren...elke dag weer
2) je ziet er fantastisch uit
3) je kan eten wat je wil en zoveel je wil....elke dag is een feest
4) je bent bevrijd van de drang om steeds tussendoor te moeten eten
5) je lichaam herstelt zich razendsnel na inspanningen
6) je haalt fenomenale resultaten met sporten
7) je lichaam is veel beter bewapend tegen allerlei ziektes en ongemakken



Iedere fast fiver zal ongetwijfeld nog wel  meer voordelen kunnen bedenken.
Het is vooral zaak om creatief te zijn in hoe je aan een voldoende hoeveelheid calorieën komt.
Het is een optie om je eetvenster op te rekken naar bijvoorbeeld 8 uur zodat je 2 maaltijden per dag eet.
Je kan jezelf elke dag tegoed doen aan 1 feestelijke bulkmaaltijd of je kan 1 of 2 bulkdagen inlassen waarin je wel de hele dag eet.

Het gebruik van gezonde ingrediënten die hoog in calorieën zitten is ook een optie, denk maar aan lijnzaad en olijfolie. Ook hier geldt weer dat iedereen er een eigen invulling aan kan geven....zolang je jezelf er prettig bij voelt is het gewoon goed.

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen