Translate

maandag 10 juni 2013

Koolhydraten en periodiek vasten


Momenteel zijn koolhydraatarme diƫten erg in.
Logisch want het vervangen van snelle koolhydraten door eiwitten is voor heel wat mensen een erg efficiƫnte manier om vet te verliezen.
Het is geen must om je aan een bepaald dieet te houden als je periodiek vast.
Het kan echter wel helpen om  nog sneller af te vallen als je streefgewicht nog erg ver weg is om koolhydraten te beperken.
Belangrijk is om regelmatig stil te staan bij wat je bereikt hebt en als je vooruitgang stagneert, je voeding wat aan te passen.
Ook calorierestrictie is enkel belangrijk als je sneller wil afvallen maar niet strikt noodzakelijk.

Kijk even wat de Hodge twins  te zeggen hebben over periodiek vasten en koolhydraten:




Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen